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「金花赌场现金开户」孩子上课不敢举手?3招提高“自我效能”,大幅增加自信心

「金花赌场现金开户」孩子上课不敢举手?3招提高“自我效能”,大幅增加自信心

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你上学的时候课堂上发言积极吗,愿意举手吗?当我们被问到这个问题的时候,还真不能脱口而出地回答,因为我们那时候并不太积极。

头两天,我女儿布布的班主任老师在微信上告诉我:“布布听课很认真,跟同学相处也很融洽,就是上课时不爱发言,很少主动举手。”

老师的评价让我有点吃惊,小学二年级的布布不属于性格内向的孩子,她最大特点就是活泼开朗、善于表达,这样一个孩子,怎么会变成课堂上的“小哑巴”呢?

回家后,我试探地问布布:“你在课堂上喜欢回答老师的问题吗?”她想了想说:“会的就举手,不会的就不举手。”

我又疑惑了,为什么放学回家问她学了什么,她总是能讲得头头是道。于是又问布布:“你是不是不会的很多?”布布见躲不过去了,才低头喃喃地说:“举手说错了怎么办呀,老师和同学会笑我的。”

孩子的回答点醒了我。以前,我一直下功夫提高她的学习能力,帮她识字、阅读、演算题。原以为她只要肚里有货,上课就会踊跃举手回答问题。现在发现并非如此,想让孩子当众讲话,除了她知道很多,心态调整也很重要,还要勇敢啊。

我还记得我中学时参加演讲比赛的场景,准备了多少天,演讲稿都背下来了。但演讲时还是因为紧张磕巴了,而且还因为忘词停顿了,发挥得并不理想。

我上大学后,学到的东西多了,慢慢明白了其中的原因——害怕当众讲话很正常,除了具有表演型人格的人,多数人都害怕当众讲话。

在美国的一项调查显示,在被问到什么是“最恐惧事物”时,当众讲话以超过40%的比例位居第一,超过了对死亡的恐惧。

专家指出,人害怕当众讲话与性格关系不大,很多性格内向的人是演讲高手,也有很多性格外向的人不擅演讲。根本原因在于心态,主要是自信心不足。

关于自信心,我们从心理学上来解释,可分为大的自信和小的自信。

大的自信是对人格而言的,即一个人志得意满,有自信心,不会看低自己。小的自信是人面对问题时的能力和信心,也称作“自我效能”。

自我效能越高的人,在某方面表现出的自信就越强。高度的自我效能,就是我们常说的“他信心爆棚了”。

心理学家通过研究发现,高度的自我效能具有三个特点:

①可以协调想法和行动之间的关系

在生活中,我们常常有一种错觉,那就是认为自己不喜欢的事就是不擅长的。

比如有的人不喜欢唱歌,也不愿去歌厅k歌,而实际情况是他对自己的唱功没有把握,担心比不过别人。

但当一个人执意要做一件事的时候,就没有什么能阻挡住他了。

②会让人从另外一个角度看待挫折

对自我效能不足的人来说,面对困难的时候,往往浅尝辄止,甚至半途而废,畏缩不前。但对具有高度自我效能的人来说,他们具有逆向思维,会千方百计地战胜困难。

奇迹的产生,就在于他的开阔视野,转变思维天地宽。

③能自我强化,形成良性循环

有的人为什么会自强不息,就在于他具有高度的自我效能,相信自己能行,并能抓住机遇,选择正确的道路,通过不断增强自身的本领,锲而不舍地努力,终于迎来云开雾散、阳光灿烂日子。

从无厘头到大制作,周星驰一步步赢得观众的笑声和拥戴,大获成功,不但成为喜剧之王,还成为票房之王。周星驰告诉我们,好的开始是成功的一半,成功在于厚积薄发。

心理学家指出,高度的“自我效能”来自三个方面:一是个人的成功经验,二是借鉴的经验,三是他人的鼓励和夸奖。要获得高度的“自我效能”,可以从以下三个方面入手。

①积累经验建立自信

乔布斯高中时就发明过电子产品,赚到了自己的第一桶金。这让他信心爆棚,坚定地选择了研发电子产品这条路,和同伴建立了苹果公司,让苹果产品风靡世界,成为市值排名第一的公司。

微软的创办人比尔盖茨也如此,他没有上过大学,在高中时就搞发明,直接去办公司了。所以,自信心可以源自小时候的成功。

②学习知识掌握规律

马云初创阿里巴巴的时候,很少有人相信他,他被很多人视为骗子,也拉不来投资,可谓举步维艰。但马云相信自己对互联网和电子商务的了解和判断,他认为未来的市场必然被电子商务所统领,自己会成为第一个吃螃蟹的人。

结果,马云的坚持赢得了认同,投资来了,阿里巴巴和淘宝、天猫、支付宝等成为行业巨无霸。所以,知识就是力量。

③和积极的人在一起

小时候,父母的鼓励对我们多重要。长大后,我们都希望遇到一位贵人,扶助我们成长。反之,如果我们小时候备受打击,长大后还受人讥讽,那我们的自信心就会被浇灭。

所以,要获得高度的自我效能,就要选择和积极乐观的人在一起,因为他们会给你鼓励和支持,让你扬起自信的风帆。

另一方面,就要远离那些消极的人,因为他们只会给你带来负能量。所以,选择同伴很重要。

作为父母,了解了“自我效能”和获取高度的“自我效能”的办法,就可以应用到自己孩子的身上,从解决上课不敢举手的问题开始,一步步地增强孩子的自信心,让孩子勇敢地搏击人生。

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我是绿叶妈咪,带着我的三岁宝宝一路成长一路分享。

每日分享育儿知识,和我一起做个好妈妈。

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